認定動物看護師の本田です。
前回までは「リンパの基本マッサージ」についてお話しました。
今回からは「ダイエットや老化防止に関わるリンパマッサージ」についてお話します。
肥満は大病の元です。肥満の原因としては、避妊去勢によるホルモンの崩れや、食生活の不摂生、ストレス等が挙げられます。
肥満は、腰痛や、心不全などを引き起こす要因の1つだと言われています。
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鼠径リンパのマッサージ
鼠径部（ビキニライン）に手を当て、外側から内側に向かって、ゆっくり優しく流すように動かします。（6回） -
ウエストのマッサージ
背中側に両手を置いて、そのままお腹のおへその上あたりまでさすります。余分な脂肪を絞るつもりで！（6回） -
顔のマッサージ
両手で顔を挟み、親指で口元から頬を、後頭部に向かって絞る様にさすり、首筋に流します。（6回）
リンパマッサージの続きのお話は、次回の「シニアケア・コーナー」で！お楽しみに〜！！
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